An alle Einsatzkräfte, die momentan gefordert und belastet sind schicke ich diese Botschaft:

WE STAND STRONG!!!

 

Gemeinsam schaffen wir alles!

 

Als Coach und ehrenamtliche Mitarbeiterin des Kriseninterventionsteams des Roten Kreuz und meiner Tätigkeit in der Unterstützung von Einsatzkräften habe ich beschlossen, Einsatzkräften und allen, die unter der aktuellen Situation leiden ein paar Tipps zu Resilienz und Selbstcoaching zu geben.

Tipp1: ZIEH DAS SUPERHELDENKOSTÜM AUS!

 

Wenn du deinen Dienst als Einsatzkraft verlässt – zieh ganz bewusst deine Uniform aus! Mit der Uniform lege auch die Ereignisse des Tages, der Einsätze, der Organisation ab. Lass mit der Uniform auch den Druck des Tages hinter dir.

Als Einsatzkraft wird von dir (vor allem von dir selbst) viel erwartet: du sollst Held oder Heldin sein. Helfer, Retterin, Beschützer,….

 

 

Im Superheldenkostüm steckt aber ein Mensch – DU. 

ZIEH MIT DER UNIFORM AUCH DEN EINSATZ AUS.

 

Beende auch bewusst deinen Dienst! Wenn du die Dienststelle verlässt, beende ganz bewusst deine Einsätze.

 

Wenn nötig nimm dir noch bewusst Zeit, den Dienst abzuschließen, indem du dein Material in Ordnung bringst, verabschiede dich ganz bewusst von deinen Kollegen – wenn nötig besprich noch den einen oder anderen Einsatz, wo für dich noch etwas offen geblieben ist, bedanke dich bei den Kolleginnen, den Kollegen für die gute Zusammenarbeit und geh nach Hause.

 

Auch wenn dein Umfeld aufgrund der Tatsache, dass du als Einsatzkraft tätig bist, viel von dir wissen will oder erwartet. Kommuniziere klar, dass du ab sofort außer Dienst bist.

 

Überlege, was DU jetzt brauchst, um deine Speicher aufzufüllen!

 

VERGISS NICHT!!! WELCHER ORGANISATION AUCH IMMER DU ANGEHÖRST:

 

WE STAND STRONG!!

 

Weitere Tipps folgen - du darfst diese Informationen gerne teilen!

Für Fragen oder Coachings stehe ich gerne zur Verfügung!

 

Denn - TOGETHER WE STAND STRONG!!!

Danke, dass es DICH gibt!

Es grüßt dich herzlich

Anita Molzbichler