Nach einem stressigen Einsatz, oder einem Tag mit viel Druck, an dem alle etwas von dir wollten, ist es hilfreich, „beklopft“ zu sein:

Fang an deiner rechten Schulter an, klopfe mit der linken Hand an der Aussenseite deines Armes bis zu den Fingerspitzen nach unten und klopfe nun an der Innenseite deines Armes bis zu deiner Achselhöhle nach oben, wiederhole das 3-4 mal.

Nun ist dein anderer Arm dran, „beklopft“ zu werden. Du darfst ruhig fest klopfen.

Weiter geht es: Klopfe nun, beginnend bei deinen Hüften, außen deine Beine entlang fest nach unten  – und entlang der Innenseite deiner Beine nach oben. Wiederhole auch das einige Male.

Gerne kannst du auch die Hinterseite deiner Beine, beginnend mit deinem Gesäß hinunter und die Vorderseite deiner Beine wieder hinauf klopfen.

NB: Klopf mit deiner gesamten Handfläche.

Mach nun eine Faust und klopfe mit deinen Fingerknöcheln sanft auf dein Brustbein – das aktiviert deine Thymusdrüse.

Zum Abschluss reibe deine Handflächen aneinander, leg sie auf dein Gesicht und bewege sie sanft wie beim Waschen über Gesicht und Kopf.,

SO! Jetzt bist du wieder belebt und kannst weiter deinen Tag verbringen.

Auch wenn wir beklopft sind ...

#WESTANDSTRONG

Und vergiss nicht zu lachen!!!

Es grüßt dich herzlich Deine

Anita