Tipp 3: Hinter Dir die Sintflut

Nach, oder während einem harten Tag, Einsatz, oder Situation gibt es noch eine gute Möglichkeit, deinem Unterbewusstsein zu signalisieren, dass alles nicht so schwer ist, dass die aktuelle Situation vorbei ist und das Leben weitergeht:

WIRF ALLES HINTER DICH!!

Stell dich stabil hin, lass deine Arme locker hinunterhängen, dann schwing abwechseln den rechten und den linken Arm über die jeweilige Schulter nach oben in einer Bewegung, als würdest du etwas hinter dich werfen.

Variation: Du kannst die Übung auch im Gehen machen, um deinem Unterbewusstsein zu signalisieren, dass du dich von dem ganzen „Mist“ auch körperlich entfernst.

Wichtig ist, dass du deine Arme weit und ausladend nach hinten und vorne schwingen lässt. So entspannst du deinen Schultergürtel. Die rechts-links Abwechslung stimuliert deine Gehirnhälften, deine Arme werden locker und dein Brustkorb wird geweitet. Das alles führt dazu dass die Last auf deinen Schultern leichter wird.

Nicht vergessen:  Es gibt viele die die Last  mittragen!

#WESTANDSTRONG

Viel Freude und Leichtigkeit beim testen.

Ich freue mich über dein Feedback, wie es dir beim Ausprobieren geht!